Lo hice, lo hice, lo hice!!!! 30 minutos corriendo sin descansos :) yupiiiiii!!!! Para mí es todo un logro, la primera semana apenas podía correr medio minuto y ahora ya puedo hacerlo por 30 minutos continuos.
La sexta semana fue así:
Lunes 20 min corriendo/1 min caminando
8 min corriendo/1 min caminando
Martes 21 min corriendo/ 1min caminando
7 min corriendo/ 1min caminando
Jueves 22 min corriendo/ 1 min caminando
6 min corriendo/ 1 min caminando
Sábado 30 minutos continuos corriendo sin descanso.
Desde el lunes me dí cuenta que podía seguir corriendo con un poquito de esfuerzo y que además es difícil recomenzar después del descanso. Entonces me decidí el sábado a correr los 30 minutos continuos sin descanso y lo hice!!!!!!
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